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2018年秋第十三周升旗仪式
2018-12-03 18:00:12   来源:初中部    点击:

必威体育 www.heidienglish.cn 2018年秋第十三周升旗仪式  

尊敬的各位老师、亲爱的同学们:

  大家早上好!我是801班的数学梁老师,很高兴能代表我们班全体老师在国旗下讲话。今天我演讲的主题是“到大自然中去”。

  学期过半,天气渐寒,携带着凛冽的寒风,冬天就这样来到了我们的身边,大自然也逐渐安静下来,而我们的校园正进行着热火朝天的冬季体育锻炼。校园里跑跳的同学,灵巧的竹竿舞,滚动的足球,优美的投篮,天空中滑过弧线的羽毛球,跳动着的乒乓球,炫酷的轮滑,都给单调的冬天增加了无限的生机。

  冬天来了,天气越来越冷,而这个季节,却正是到大自然中去,锻炼身体的好时机。在冬天锻炼,不仅能提高身体的抗寒能力,增强抵抗各种疾病的能力,还有助于消除大脑疲劳,增强记忆力,提高学习效率。

  生命在于运动,缺少运动的生命是短暂的!近20年来,我国青少年体质持续下滑,体能素质下降,肥胖率上升,近视率居高不下,这种状况确实令人担忧。我们是未来的接班人,我们有责任,也有义务从各个方面锻炼自己。努力从运动中吸取营养,从运动中看到闪光点。我们的大课间、社团活动就是很好的运动,它好玩、有趣,既锻炼了身体,丰富了我们的课余生活,还培养了我们的团体合作精神。在随外,我们每位老师们也加入了锻炼队伍,做到共同参与,师生同乐,营造了良好和谐的运动氛围。

  同学们,健康不代表一切,但失去健康就一定会失去一切,拥有健康才是人生最大的财富!走进大自然,坚持“每天锻炼一小时”,切实提高体质健康水平,要求我们做到以下几点:

  第一、跑步时队伍整齐,眼睛向前看,双手积极摆动,不要插在口袋里,更不边跑边讲话。

  第二、冬季锻炼要注意预防感冒。锻炼时着装要合理,锻炼后要及时穿衣保暖。

  第三、要有顽强的毅力,持之以恒的精神,切不可“三天打渔,两天晒网”,我们很多同学身上缺乏的就是这种坚持。

  除了在体育课、大课间的运动外,每天,你自己有没有自觉地到自然中去,为健康投资?当你学习、看书超过一个小时,就要站起来走走了;当你留恋在电视机前、沉迷在电脑游戏的时候,更要站起来到外面运动一下。运动不在于多,不在于激烈,而在于持之以恒。把握好零散的时间,到大自然中去,适当地进行简单的活动,如果持之以恒地去做,一定会收到事半功倍的效果。

  亲爱的同学们!让健康年轻的我们自信飞扬,蓬勃的力量在阳光下挥洒。在这个冬季里,让我们走进大自然,走到阳光下,在运动中增强体质,磨练意志,让运动成为我们终生的兴趣爱好,让健康成为我们全面发展的不懈追求,让快乐成为我们成长过程的伴奏音符!

  我的演讲到此结束,谢谢大家!

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(801班教师梁君怡)

  尊敬的各位老师、亲爱的同学们:

  大家早上好!我是来自801不一班的胡育晗,很高兴能够代表我们班全体同学在国旗下发言。今天我要介绍的班级特色是自主学习。我所指的自主学习,就是在经过一整天的学习之后能够自觉、自主地消化所学内容,预习第二天即将学到的知识,它的重点是主动,它的本质是让我们自己进行自我探索、自我选择、自我建构、自我创造知识,以便将新知识进行合成,将旧知识在被遗忘之前回顾,从而达到接受和巩固的目的。在我们班,就有许多善于自主学习的同学,例如布凡、杨灵睿、杨宇飞、阮佳等,他们都有自主学习的好习惯,也是我们学习的榜样。自主学习的内容和方式都是不拘一格的,有效果的学习都是值得效仿的!同学们,今天你自主学习了吗?

  下面开始我本周的德育主题演讲。法国著名思想家伏尔泰有这样一句名言:“生命在于运动”,没有运动也就没有了生命,缺少运动生命也是短暂的。寒冷的冬季已经到来,为了抵御严寒,增强身体免疫力,越来越多的人都在参加各式各样的体育运动。

  冬天是一年的末尾,也是我们体育锻炼的大好时节。冬季进行体育锻炼,可以弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌,对人体有消毒作用,还能促进身体对钙、磷的吸收作用,有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说,多参加户外锻炼更为重要。参加冬季体育锻炼,不仅能增强体质,还能锻炼人的坚强意志,提高身体的抗寒能力。俗话说:“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗?!彼档木褪钦飧龅览?。

  冬季体育锻炼,还可以加快血液循坏,增加大脑氧气的供应量,这对消除大脑长期工作带来的疲劳,增强记忆力,提高学习效率,都有积极的作用。那么,怎样科学地进行身体锻炼呢?我们知道,体育锻炼的实质就是通过机体的活动促进某些器官、肌肉的发育,促进身体健康。要想锻炼取得实效,必须注重科学锻炼,否则会事倍功半,甚至事与愿违。在此,向大家提出一些建议:1、注意保暖。冬季室内外的温差较大,到室外锻炼时开始要多穿些衣服,待身体发热后再将衣服脱掉进行锻炼。2.、注重运动前的准备活动。冬季天气比较寒冷,各关节和韧带不易活动开,如果不进行运动前的准备活动,便会很容易造成关节扭伤或韧带拉伤。这样一来不但达不到强身健体的目的,而且还会损害机体。3、调控运动强度和运动量。适宜的运动量是增强体质的关键。运动量过大会造成身体疲劳,抵抗力下降,便会引起感冒等疾病的发生。

  同学们,让我们多多走出教室、走出家门,多运动、多锻炼,构建强健的体魄、结识志同道合的朋友; 让我们快乐学习,快乐运动!

  我的演讲到此结束,谢谢大家!

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(801班学生胡育晗)




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